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viernes, 8 de febrero de 2008

Amo los ayunos!!!...Recomendaciones


Durante el ayuno disminuye el metabolismo y aparece la sensación de frío. Es necesario que la persona no pase demasiado frío.

Durante el verano es necesario reservarse del sol caliente, especialmente en la cabeza, ya que la persona se hace muy sensible al calor. Es mejor estar a la sombra durante el verano. En la época de invierno los rayos solares pueden ser muy revitalizantes para el ayunante.

En el ayuno no es bueno mantener una actitud mental activa (no darle demasiadas vueltas a la cabeza) sino una actitud de escucha de las reacciones del cuerpo.

Es recomendable que durante el ayuno se descanse lo suficiente. Dando pequeños paseamos para airearnos y “descansar” así la cabeza. No es necesario mantener cama a toda costa, pues de esta manera puede haber una pérdida energética excesiva a través de nuestros pensamientos.

Evitar grandes esfuerzos. Es momento de descansar.

La persona que ayuna debe reducir el gasto exterior de energía, dejando de trabajar, de preocuparse y manteniéndose lo más tranquilo posible. En un lugar relajado, sin ruidos. Evitando el exceso de lecturas prolongadas, y conversaciones excesivamente largas.

Es necesario mantenerse en un estado de relajación, sin tensiones mentales, preocupaciones, alejados de las malas noticias, sin ver la TV, etc.

Es necesario mantener un buen aseo personal. El ayunante elimina muchas sustancias tóxicas por la piel, manteniendo un olor característico. No es necesario tampoco utilizar continuamente jabón pues ese olor surge de dentro y tiene que ver con la eliminación de sustancias tóxicas, desde el interior del cuerpo hacia el exterior. Si limpiamos el interior del cuerpo, no necesitaremos limpiar tanto el exterior.

Durante el ayuno no debemos utilizar agua ni demasiado caliente ni demasiado fría, para evitar un despilfarro de la energía vital. Cuando el agua es fría el cuerpo tiene que poner en marcha un aumento del metabolismo para contrarrestar esta disminución de la temperatura.

Es recomendable, durante el ayuno, no darse baños (en la bañera) de agua muy caliente ni durante mucho tiempo pues podemos provocar mareos por un estado temporal de hipotensión. La sangre durante el baño caliente se deriva hacia la piel para favorecer la pérdida de calor interno del organismo, y temporalmente puede dar como resultado una disminución temporal de sangre en los sistemas internos del cuerpo y especialmente en el cerebro. Ello puede ocasionar un mareo puntual que no es aconsejable durante el ayuno.

31 comentarios:

xiqueta dijo...

Primee!!

hola guapa!!

me encanta q pongas esta inforamación

si n lo sabes pasa lo q pasa...q t mareas y crees morir.

espero q estes muuuy bien.besoos

Princezita Dulce* dijo...

ola nena...!! io acabo de ayunar haha! pero estar tranqila no puedo :S me atormentan hahaha!!
xD

te envio muchos besos i gracias por la infoo

muaaaaaa!

perfecta ilusa dijo...

princess... hace tiempo k no sabia de ti!!! gracias por la informacion!! si k nos ayudan esos consejitos!!

pero tb haznos saber de ti.. yap??

cuidate muchooo

y no olvides k estoy para lo k necesites

besos

bye

perfecta ilusa dijo...

pase a desearte un wen fin d semana!!

besos!!

Cinnamon Princez dijo...

Yo amo los ayunos
odio los atrakones y ahora no hago mas ke eso...

KE ODIO

Visitame


Besos Sabor Canela

AngelPrincess dijo...

HOlaaa!!! como estas.. oye mm eske soy nueva en esto del blog y en el mundo de ana y mia pero pss kisiera ver sime puedes ayudar a ponerme asi como ke al corriente y a hacer migas y asi te lo agradeceria mucho ehhhh bueno espero y lo peudas hacer un beso cuidat echaitou!!!

LUCY dijo...

HOLA NENA ESPERO QUE ESTES BIEN LINDA PASA POR MI BLOG MODIFIQUE EL URL PORQ LO IBAN A CERRAR

Princess8I8 dijo...

helloin!!!
wow no sabia todo eso de el ayuno jejeje con que rason la mayoria del tiempo me siento mal y mareada etc jejej los tipicos sintomas pero ps la verdad en estos tiempos es imposible star asi como que en reposo siempre ay muchas cosas que hacer y en que pensar jejeje pero buehh
tkmm
mil besos!! animo!! bye!! 8i8

Insane Dru dijo...

Holaaaaa!!!! He estado mucho tiempo desaparecida... ya explique porque en mi blog, pero ya estoy de nuevo por aquí para dar la lata :)
Os he echado de menos, por supuesto a ti también. Estoy contenta de volver a leer que es de tu vida.
Perdona por estos días sin dar señales de vida. Espero que todo te vaya todo lo bien que te mereces.
seguimos en contacto!!
Cuidate mucho wapa. Un beso enorme

Insane Dru dijo...

estas bien wapa?? hace mucho q no sabemos de ti...

perfecta ilusa dijo...

princesita k es d tu vida?? t extraño mucho!!!

besos

perfecta ilusa dijo...

princesa.. donde andas?? aishh!! k ostigante k soy.. no?? pero me preocupa no saber d ti!! tqm!!

Anoréxica Anónima dijo...

Hola princessa!!!

como te extrañe durante el tiempo que deaparecí de la blogsfera!!! Tantas cosas pasaron que poco a poco les ire contandooo

me alegra leerte de nuevo, ver que sigues animada y activa, dandonos información apra saber que nos sucedee

muchas gracias princes


te sigo leyendoo!!!

un besazo0o!!!

Insane Dru dijo...

Voy a ponerme ostigante como perfecta ilusa... pero es q me tienes preocupada a mi tambien...
Espero q estes bien... tengo ganas de saber de ti, q te echo de menos
Cuidate

xiqueta dijo...

holaaaaa!!

dnd andas,te exo en falta :(

adios

Princezita Dulce* dijo...

ola amiaa.. espero q todo ande bien.. reportateeeeeeeee

besos!

perfecta ilusa dijo...

nenaa!! k es d ti??

porfaa aparece niña!!

cuidatee

Morgana le Fay dijo...

princess! resulta que vuelvo al blog, o eso intento y me animó muchisimo leer tu coemntario mientras no estaba...la confusion de siempre jeje, pero me encantó la entrada, a ver si se consigue^^ ya sabes que me tienes para lo que sea, asi que mucho animo ok? besoss!!!

Princezita Dulce* dijo...

amia.. donde andas??:Z xq t pierdes?

-•♥ SOLCI ♥•- dijo...

Hola hermosa!!

Pasaba a decirte que por fin estoy de vuelta y que ya te mande la invitacion de mi blog privado!!

Un beso enorme y espero que estes bien...

Cuidate mucho!!

perfecta ilusa dijo...

princess dnd andas??

te extrañooo!!!

miles d besos!!

dijo...

Qué lindo blog ^^ !!
Hola !
Pues solo para mandar saludos y mucho ánimo en todo !!

Si quieres pásate por mi blog ^^

bye!!

<3

perfecta ilusa dijo...

en k andara esta niña??

buuu

princessana2 dijo...

hola como estas , me gusta mucho tu blog. A mi tambien me encanta hacer ayuno jeje. espero pueda pasar por mi blog. cuidate besos

★αиα ноτ★ dijo...

Excelentes recomendaciones Princesa!

Que este bien! Pasate por mi blog si lo deseas!
Que estes muy bien!

Beso

★αиα ноτ★

PrInCeSa mArIpOsA dijo...

hola princesa hermosa me parece increible tu blog y espero q algun dia visites el mio ok beshos!!

Ana y Mia dijo...

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Alicia dijo...

Hola princesa mucho gusto! me alegra toparme con tu blog y con esta entrada en particular. Gracias por los consejos, y te deseo todo el ánimo y la fuerza de voluntad que exista jaja un beso.

Anónimo dijo...

Me encanta este blog!!!

Esclava de ana dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Esclava de ana dijo...

Gracias por los trucos, estan muy bien.
Animo princesa y sigue adelante.