Trucos

TRUCOS

-Toma te rojo antes de cada comida (aunque luego la vomites) o tomalo las veces que supuestamente te tocaria comer, El te rojo hace que el metabolismo funcione mas rapido con lo cual podras adelgazar mas rapido, aparte te sentiras llena.

-Usa Sacarina NUNCA AZUCAR!!! Para tomar te u otras infusiones.

-Usa aceite acalorico para las ensaladas, el aceite acalorico quema grasas y tiene efecto laxante, puedes comprarlo en tiendas dieteticas, o farmacias aunque en muchos sitios ya lo han prohibido.

-Bebe mucha agua al dia, si comes tomate un buen vaso de agua antes, primero uno frio y luego uno tibio(con este ultimo te sentiras mas llena)

-Si comes bebe un trago grande de agua por cada bocado.

-Come lo mas lentamente que puedas, asi aparte de sentirte llena si estas vigilada por tus padres o familia les dara la impresion de que has comido bastante.

-Si eres Mia o Ana con periodos bulimicos vomita nada mas comer, espera a que tus padres o familia esten entretenidos o no te esten prestando atencion, recuerda que despues de que pase una hora es inutil que vomites ya has absorvivo todas las calorias.

-Para vomitar mejor( si estas empezando o te cuesta) bebe mucha agua antes de hacerlo, puedes acerlo mientras esperas el momento idoneo a que tu familia no este pendiente de ti para vomitar.

-Cuando vomites metete bien adentro los dedos, no pares aunque te de asco si no solo son intentos,sabras que vas dejando de vomitar cuando notes el sabor del acido en tu boca, iras vomitando de mas a menos, asi tambien sabras cuando has teminado.

-Despues de vomitar limpiate bien las manos, y la boca, pero solo con agua o fluor ya que si te labas los dientes los debilitaras aun mas,secate bien los dedos para que piensen que no has vomitado.



Si te entra hambre...

-Mastica hielo, eso te la quitara

-Enjuate la boca con algo de menta eso te dejara buena sensacion en la boca y tambien te quitara el hambre.

-Bebe mucha agua cuando notes el hambre, aunque te notes llena sique bebiendo

-Navega por internet o habla con otras Ana & mia para que te den animos de no comer, en definitiva mantente entretenida con lo que sea.

-Tocate esa asquerosa piel sobrante e imagina como lo que quieres comer se convierte en una parte mas de esa asquerosa grasa.

-Haz un dibujo de como estas ahora y como serias tu con el peso que quieres alcanzar, pon debajo del peso idealizado los pros de estar asi de linda, y debajo del dibujo de como estas ahora pon los contras.

-Escribe como te sientes con ese peso de mas, escribe todo lo que pienses, cuando tengas hambre leelo, esto se convertira en tu santuario personal.